Qué es el entrenamiento personal
El entrenamiento personal es un servicio individual en el que un entrenador organiza el trabajo según tu experiencia, tu disponibilidad y el objetivo que quieres conseguir. No consiste únicamente en acompañarte durante una hora: también incluye decidir qué ejercicios hacer, con qué progresión y qué aspectos técnicos debes mejorar.
En PRO STRENGTH las sesiones se realizan dentro de una sala de fuerza equipada con máquinas profesionales, poleas, peso libre y mancuernas de hasta 60 kg. Esto permite adaptar el trabajo tanto a una persona principiante como a alguien con experiencia.
Cuándo puede ayudarte
- Vas a empezar a entrenar fuerza y no sabes utilizar la maquinaria.
- Has vuelto al gimnasio después de un parón y necesitas una progresión ordenada.
- Entrenas con regularidad, pero no sabes cómo ajustar ejercicios, cargas o repeticiones.
- Quieres corregir la técnica de movimientos concretos.
- Tienes un objetivo de fuerza, composición corporal, musculación o culturismo y necesitas una planificación individual.
Cómo se organiza el servicio
Antes de plantear el trabajo se tienen en cuenta tu experiencia, los días disponibles y el objetivo principal. A partir de ahí se seleccionan los ejercicios, se ajustan las cargas y se corrige la ejecución durante las sesiones.
El contenido no es idéntico para todo el mundo. Una persona que entra por primera vez necesita aprender a colocarse y reconocer el esfuerzo adecuado; alguien con experiencia puede necesitar ajustes más precisos de volumen, intensidad o selección de ejercicios.
Qué entrenador se ocupa de cada perfil
Eva Gómez trabaja principalmente con mujeres mayores de 40 años como entrenadora y coach nutricional, también durante la perimenopausia y la menopausia.
Kevin Rivas se ocupa principalmente del entrenamiento de hombres, la musculación y el culturismo. Esta especialización permite orientar cada consulta según el perfil y el objetivo.
Entrenamiento personal o cuota de gimnasio
No es obligatorio contratar entrenamiento personal para utilizar PRO STRENGTH. Si ya sabes entrenar, puedes elegir el Plan Básico o el Plan PRO y utilizar la sala por tu cuenta dentro del horario correspondiente.
Si necesitas aprender, corregir la técnica o seguir una planificación individual, solicita información sobre entrenamiento personal. Indica por WhatsApp tu edad, experiencia, objetivo y disponibilidad para que el equipo pueda orientarte antes de reservar.